na wodę

no taki urok mieszanek testo które ciagna wode jak pompy strażackie dołożysz cynk, nolve, przypilnujesz diety aby nie podlało od duzej ilosci węgli i człowieku na omnadrenie/suscie nawet redukcjie sie da zrobić!

[...] i dlatego chciałbym robić suchą masę. Pytanie w pierwszym poście było czysto teoretyczne, bo zastanawiałem się czy wgl jest sens żeby po dojściu do tych 2900 zejść trochę z kaloriami, żeby zrzucić wodę i wrócić na tę 2900 i zaczynać masę z niskim bf. Poza tym przy niskim bf czuje się komfortowo Zmieniony przez - Lars w dniu 2015-09-29 20:21:59

CO do peptydów to nie ma róznićy w ilu ml wody rozrobisz , w 1ml najwyżej będziesz miął 10000 mcg peptydu , to kwestia komfortu jak pózniej wyliczyć sobie na insulinówce , przyjeło się że najlepiej rozrabiać w 2 ml wody iniekcyjnej wysokie dawki takie jak 5000mcg albo 10000mcg , łatwiej na insulinówce sobie wyliczyć np, 200mcg :) Z tego co wiem to [...]

Wrzuć sobie na start białko. Na czymś trzeba też budować te mięśnie. Dodaj kreatynę , zatrzyma wodę będzie widoczny efekt "pompy". Dorzuć witaminy + ashwagandhe. Myślę, że nie ma co się zarzucać odżywkami na początek. Później zwiększ wedle potrzeb. Piona

ekspertem nie jestem,ale wydaje mi sie ze kreatyna na zezbe nie bardzo zadział,bo przeciez dzieki kreatynie gromadzi sie wode.ale nie jestem pewien.poczekaj na opinie speców

mowie ze stosowany jako glowny medykament w duzych ilosciach,moze rozpoczac proces rakowienia kom,lepiej stosowac go jako antyestrogen w malych iloscich do gynkomasti,niz jako antyodblok w duzych iloscich zamiast clomidu,lepiej funkcje zwiazane z odblokiem zostawic clomidowi ,a nolve dolozyc delikatnie jako dodatek dobrze dzialajacy na sutki i [...]

Twoje posty świadczą jednak o tym, że nie "ogarniasz", ja bym chciała się dowiedzieć, ile ważysz, masz wzrostu i jaką masz aktywność, że masz w diecie 4500 kcal, bo jak na początkującego to kosmiczna ilość. I jeśli od czegoś "spuchniesz" to od tego. P.S. Ta kreatyna to zatrzymuje wodę w mięśniach - i te mięśnie "puchną" ;-)

a powiedz mi bo tez nie go konca to rozumiem. Jesli dzeiki kreatynie mam zmagazynowana wode w miesniach ktorej jakas czesc po cyklu mi spadnie to co do tego ma bialko?? jak zwiekszona ilosc białka ma wplynac na zmniejszony spadek wody?

Nie można zamienić tłuszczu na mięśnie. kreatyna ani żadne suplementy nie są ci potrzebne, musisz zrobić REDUKCJĘ- zrzucić tłuszcz i wodę, po takim procesie możesz dopiero zabrać się za budowanie masy mięśniowej. Potrzebujesz diety na deficycie kalorycznym, do tego aeroby , treningi na siłowni i lecisz z tym ;-)

[...] tym problem. Jak najbardziej warto zacząć pić więcej. To tak sam jak z ciężarami. Jak będziesz ciągle ćwiczył 30kg w przysiadzie to nie zrobisz progresu. Poza tym, warto pić wodę wysokozmineralizowaną np. Muszyna, Muszynianka, a nie źródlaną. 2. Treningiem brzucha nie rzeźbisz go. Od tego jest dieta. Ćwiczenia na brzuch mają za zadanie [...]

jeśli ci się nie chce nie pij jak dochodzisz do 2l na dzień samej wody w dni nie treningowe to jest dobrze nie zapomnij że dostarczasz jeszcze wodę wraz z pożywieniem, 3l w trenigowe wystarczająco nic się nie odbije na zdrowiu

na kreatynie duzo ludzi tak ma, ogolnie kreatyna zatrzymuje wode w organizmie i jak biegasz to duzo tej wody wypocisz

Master, meta jest zla bo niszczy watrobe i ciagnie wode a prop nie Ja na Twoim miejscu wzialbym tak 1-13 .Enan 400mg E5D (660mg) 1-12 .Deca 300mg E7D 1-4 ..Meta 30mg .ED 14-18 Enan 200mg E5D 19-26 Prop 100mg ED 19-26 Tren 75mg .ED 19-26 Clen 120-160mcg 7on/5off 19-26 T3 150/75/25mcg 7on/5off 19-26 Finasteride 1,25mg ED 19-26 Bromo 1,25mg [...]

No zrzuciłem ponad 20kg :). Niechce się zbytnio zalać. Wiadomo że to nie uniknione i jakaś wodę wejdzie. Ale parę miesięcy i zrobię mini cut znowu. Czyli 300 potem 200 i patrzec w lustro?:) Skoro twoja redukcja już trwa troche i na końcu miałeś dość niskie kcal ( 2000 ) a do tego straciłeś 20 kg to obowiazkowo powinno się wejsc na wyższe kalorie [...]

Zamiast wędlin upiecz sobie kawałek mięsa i krój w plastry jak wędlinę. Przynajmniej wyeliminujesz "czystą chemię" dodawaną przez producentów wędlin. Na to co jest w mięsie to już masz mniejszy wpływ... Makaron wprawdzie jest wysoko przetworzony i zamiast mógłbyś oprócz kaszy czy ryżu jeść też ziemniaki i bataty - ale makaron razowy przynajmniej [...]

raz w tygodniu wystarczy tylko niech katuje sie i powiedz koledze ze bic mu nie urosnie jak na silowni bedzie podnosil wode zeby sie napic aaa w sumieeee biceps przy tym dziala moze na cyklu mu urosnie (to taki zarcik nie biez tego do siebie) na silke niech chodzi 4 razy w tyg wystarczy.

ja narazie jak by ok, znaczy cos tam sie wydarzy ale nie tak ostro do zniesienia. Myślę że to może być sprawa tego typu że ładuje 3000kcal w 4h, na drugi dzien rano wypijam wode z kranu i po chwili ide do Wc, lub zauwazyłem że jak wypije kawe z rańca to jeszcze gorzej.

Dzieki Koniu. Moze juz pomijajac poszczegolne produkty i pytajac najogolniej - retencja wody (np. na wysokich weglach) utrudnia palenie fatu czy nie ma nic do rzeczy? Bo zakladam, ze wode moge sobie spokojnie spuscic z siebie jak odstawie wyzej wymienione. Co do soli to rzeczywiscie moj blad ;-)

Sorry, że odświeżam, ale mam pytanie co do jedzenia po treningu... Narazie (póki nie mam drążka) jakieś ćwiczenia w domu wychodzą mi ~20-25 minut i potem idę truchtać.. 20-30 minut. Gdy wracam jest ok 18, 18:30. Piję wode, i po chwili jem banana + około 100g twarogu półtłustego (do niego trochę śmietany - nie wiele bo na sucho się go nie da jeść). [...]

dieta jest kluczem w 90% reszta to srodki na obu mozna zrobić suchą masę choć wybrałeś te najbardzie w mniemaniu " ciagnące" wodę,osobiście wybrał bym propa/cypio/enan w tej kolejnosci Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-08-21 06:43:47